大人の発達障害 【発達障害の診断を受けるべきか？】
日常生活や仕事で、なぜか周りとうまく噛み合わず、「自分はどうしてこうなんだろう？」と感じたことはありませんか？
時には、その理由がわからず、戸惑いや自己疑問を抱くこともあるでしょう。
「もしかしたら発達障害なのでは？」と考えることもあるかもしれません。
しかし、それが一時的なストレスや他の要因によるものなのか、または発達障害に起因するものなのかを見極めるのは、決して簡単ではありません。
診断を受けるかどうか、今まさに迷っている方も多いと思いますが、どんな点で悩んでいますか？こちらの記事が少しでもその手助けになれば幸いです。
自分が発達障害かもと思ったら
大人になってから、自分が発達障害の可能性があると気づくことがあります。
これまで、日常生活や仕事で壁にぶつかり、なぜ思うように進まないのか理解できずに苦しんできた方も少なくないでしょう。
診断を受けることは、自分を理解し、適切なサポートを受けるための一歩です。
しかし、診断を受けるべきかどうかは慎重に考える必要がある場面もあります。
発達障害の診断を受けるメリット
自分をもっとよく知るため
診断を受けると、自分がどんな人なのか、どんなところが得意で、どんなことが苦手なのかがよく分かるようになります。
今まで「どうしてこんなにうまくいかないんだろう？」と思っていたことが、診断を受けることで理由がわかり、
「そうだったのか！」と納得できることが多くなります。自分を理解することは、とても大切な一歩です。
支援を受けるための第一歩
発達障害があると、何かに特別な才能がある一方で、他のことがとても難しく感じることもあります。
診断を受けることで、自分の得意なことや苦手なことがはっきりしてきます。
たとえば、「一つのことに集中するのが得意だけど、いろいろなことを同時にやるのが苦手」といったことです。
これが分かれば、どうやってその得意なところを生かしていけばいいのか、逆にどうやって苦手なことを避けたり、工夫して乗り越えたりすればいいのかを考えることができます。
得意なことや苦手なことを知る
診断を受けることは、周りからサポートを受けるためのスタートになります。
発達障害の診断があれば、職場での環境調整や公的な支援を受けやすくなることがあります。
たとえば、職場で「自分にはこういうサポートが必要です」と伝えることで、仕事のやり方を少し変えてもらったり、作業環境を整えてもらったりすることができるかもしれません。
また、支援プログラムやサービスを利用して、生活や仕事で困ったときに助けてもらうことができる場合もあります。
自分を責める気持ちが減る
診断を受けることで、今までの「自分はダメなんだ」という気持ちが軽くなることがあります。
これまで感じていたストレスや生きづらさの原因が分かると、「自分のせいじゃなかったんだ」と安心できることも多いです。
自分の特性を理解し、そこに合ったやり方で物事に取り組むことができるようになると、少しずつ自分に自信を持てるようになってきます。
周りの理解が得られる
診断を受けると、家族や職場の人たちもあなたのことをもっとよく理解してくれるかもしれません。
診断結果を共有することで、「こういうところが苦手なんだな」と知ってもらい、サポートしてもらいやすくなります。
これにより、誤解やトラブルが減り、周囲の人との関係がスムーズになることもあります。
発達障害の診断を受けるメリットまとめ（利点・効果）
| 利点 | 効果 | |
|---|---|---|
| 1 | 自分をもっとよく | 診断を通じて自分の得意や苦手を理解できるようになる |
| 2 | 得意なことや苦手なことを知る | 特性を明確にし、得意なことを生かし、苦手を避ける工夫ができる |
| 3 | 支援を受けるための第一歩 | 診断を基に、職場や公的なサポートを受けやすくなる |
| 4 | 自分を責める気持ちが減る | ストレスや生きづらさの原因が理解でき、自信を持てるようになる |
| 5 | 周りの理解が得られる | 家族や職場でのサポートが得やすくなり、誤解が減る |
発達障害の診断を受けることには多くのメリットがあります。
自分をもっと理解し、生活や仕事の中でうまくやっていくための助けになるからです。
また、周りのサポートを得やすくなり、自分に自信を持つきっかけにもなります。自分を知り、適切な支援を受けるために、診断を受けることは有効な手段と言えるでしょう。
診断を受けるデメリット
診断を受ける際に考慮すべき点
診断を受けることは、多くのメリットがありますが、慎重に考えたい側面もあります。
発達障害の診断を受けると、自分自身の見方や周囲の理解が変わる可能性があります。
これにより、診断後に「自分は何か特別な問題を抱えている」と感じ、プレッシャーやストレスを感じることがあるかもしれません。
しかし、診断はあくまで「特性を理解するための一つの手段」であり、その人自身の価値や人生全てを決定づけるものではありません。
また、周囲から誤解を受けることもあるかもしれませんが、発達障害に対する理解は年々進んでおり、支援を求めることで生活をより快適にする方法も増えています。
自分自身を理解し、適切なサポートを得ることが診断の大きなメリットですので、デメリットにばかり気を取られる必要はありません。
診断を受けるかどうかの決断は、焦らずじっくりと考えることが大切です。
重要なのは、自分が診断によって何を得たいのか、その情報をどう生かしていくのかを明確にすることです。
診断を受けるタイミング
診断を受けるべき時は、どんな時でしょうか？
もし、仕事や人間関係で大きなストレスを感じたり、何度も問題が起きているなら、診断が役に立つかもしれません。
たとえば、「仕事が続かない」、「人と話すのが難しい」、「いつも不安で仕方がない」といった問題がある場合、発達障害の特性が関係していることがあります。
しかし、もし今の生活で特に困っていないのであれば、急いで診断を受ける必要はないかもしれません。
診断を受けること自体が、不安やプレッシャーになることもあります。
診断によって何を知りたいのか、そしてそれがどう自分の役に立つかをしっかり考えることが大事です。
診断後のサポート
診断を受けた後は、自分に合ったサポートを見つけることが大事です。
病院やカウンセリングでは、発達障害に対する対策や、どんな工夫をすればいいかを教えてもらえます。
職場や家でも、環境を少し変えることで過ごしやすくなります。
たとえば、仕事場で自分に合った働き方を相談したり、家でのルールを調整することが考えられます。
これにより、ストレスが減り、毎日の生活がもっと楽になります。
自分に合った環境で生活することで、気持ちが楽になり、安心して過ごせるようになります。
本記事に記載されている特徴は、発達障害を持つ全ての個人に当てはまるわけではなく、個人差があることをご留意ください。
この記事の監修者
鈴木祐貴(すずき ゆたか)
大人の発達障害専門サポート
発達障害の特性を持つ大人のためのコンサルタントとして、多くの方の「自分らしく働く」未来をサポートしています。
発達障害を持つ方が普通に働き、安心して日常生活を送れるような環境作りに情熱を注いでいます。
経歴と実績▼
・人材育成のプロ：人材育成10年、マネジメント10年、管理職8年の経験を持ち、発達障害を持つ部下や後輩の育成にも成功。支店や部署全体の成績向上に貢献。
・多部門での実績：人事部、営業部、管理部、経営企画部で所属長を歴任。
営業・マーケティング、社内マネジメント、企画開発など幅広い分野で活躍。
大人の発達障害 ADHD（注意欠如・多動症）・ASD（自閉症スペクトラム症・アスペルガー症候群）・グレーゾーン・繊細さん サポートについて
ここまでお付き合いくださりありがとうございます。
こちらの記事が少しでもお役に立てれば幸いです。
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発達障害で悩んでいると、一人で抱え込みがちになってしまうかもしれません。
でも、あなたは決して一人ではありません。困ったときは、誰かを頼ってもいいんです。
むしろ、人とつながることで新しい視点や解決策が見つかることも多いものです。
自分の特性を理解し、それを活かすことで、これまで見えなかった可能性が広がります。あなたが感じている不安や悩みは、共感できる人が必ずいます。
私もその一人として、あなたの力になりたいと思っています。
これまで多くの方々が、自分自身と向き合いながら前に進んできました。
あなたもきっと、自分らしい生き方を見つけることができます。その一歩を踏み出すお手伝いをさせていただければ幸いです。
ブログやSNSでは、発達障害に関する情報や日々を豊かにするヒントを発信しています。
ぜひご覧になってみてください。もし何か気になることや話してみたいことがあれば、いつでもお気軽にご連絡ください。
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